« Le changement est stressant ; bouger, c’est changer.

Certes, ce n’est pas le plus heureux des mantras; cependant, cela sonne vrai pour beaucoup d’entre nous. Les National Institutes of Health définissent les événements stressants comme «des événements susceptibles d’entraîner un réajustement, nécessitant des changements dans les activités habituelles des personnes». Pas étonnant que le déménagement soit souvent cité comme l’une des cinq expériences les plus stressantes que vous êtes susceptible de rencontrer, tout comme la perte d’emploi et le divorce.

Cela ne signifie pas que vous devez céder à vos émotions. Voici quelques trucs et astuces pour vous aider à réduire l’anxiété et à rendre votre déménagement beaucoup plus agréable.

La familiarité engendre le contentement

De nombreuses émotions qui émergent lors d’un déménagement proviennent d’une peur de l’inconnu. Après tout, vous avez établi des routines et des relations là où vous en êtes actuellement et l’idée de tout ce changement peut sembler écrasante. Tout d’abord, il est important de reconnaître que ces sentiments sont tout à fait normaux. Au lieu de vous concentrer sur l’impact négatif potentiel du changement, considérez votre déménagement comme un nouveau départ.

Vous aurez une nouvelle maison dans laquelle vous installer et la décorer, de nouveaux amis à rencontrer et une toute nouvelle ville à explorer et à faire vôtre. N’oubliez pas de faire vos recherches : plus vous connaissez l’endroit où vous déménagez avant d’arriver, moins vous serez stressé une fois sur place. Découvrez nos suggestions pour naviguer dans cette transition et vous installer confortablement.

Planifier à l’avance vous donne le contrôle

Si vous n’êtes pas naturellement doué pour la planification et l’organisation, le fait de déménager peut créer un tsunami d’anxiété. Vous avez beaucoup de décisions à prendre, dont beaucoup rapidement, ce qui peut vous faire vous sentir perdu ou perdre le contrôle de la situation. Encore une fois, vous n’êtes pas seul. En fait, l’American Medical Association cite la «fatigue de décision» comme une cause majeure de détresse émotionnelle.

Cela dit, le soulagement peut n’être qu’à un clic ou deux. United a élaboré une liste de contrôle de déménagement de 8 semaines basée sur des décennies d’expérience avec chaque type de déménagement. En décomposant les étapes en « morceaux » gérables, vous serez peut-être surpris de voir à quel point vous vous sentirez plus responsable jusqu’au jour de votre déménagement. Si votre déménagement prévu est dans moins de deux mois, vous devrez peut-être compresser le calendrier en ajoutant plus de tâches à la liste de chaque semaine jusqu’à ce que vous soyez rattrapé.

Savoir qui vous déplace réduit également le stress

L’embauche d’une entreprise de déménagement professionnelle comme United Van Lines vous soulagera certainement d’une grande partie du stress et de l’anxiété associés au déménagement. Ils offrent généralement différents niveaux de services qui peuvent vous aider à créer une stratégie de déménagement adaptée à vos besoins et à votre budget spécifiques.

C’est toujours une bonne idée de rechercher les coûts de déménagement et de comparer les devis avec différentes entreprises. Lorsque vous obtenez un devis, assurez-vous également que les déménageurs que vous envisagez sont réputés, transparents quant aux coûts impliqués et qualifiés pour faire le travail.

Tendre la main apaisera votre âme

En plus de dire les « au revoir » habituels aux amis et aux membres de la famille, n’hésitez pas à demander leur soutien, aussi bien de l’aide pour faire vos bagages que pour vous asseoir et avoir un tête-à-tête avec votre meilleur ami de confiance.

Si vous êtes un parent, gardez à l’esprit que cela peut aussi être une période particulièrement émouvante pour les enfants. Soyez optimiste et positif à propos de toutes les nouvelles opportunités passionnantes qui s’offrent à eux (cela fera également des merveilles pour votre propre état émotionnel). Assurez-vous qu’ils sont impliqués, sachez ce qui se passe et soyez là pour eux tout au long du déménagement. vivre. Découvrez nos conseils pour déménager avec des enfants.

Et si vous avez encore du mal à faire face au stress du déménagement, envisagez de contacter un conseiller ou un thérapeute professionnel, dont beaucoup fournissent des services en ligne qui peuvent vous accompagner.

Se couper un peu de mou

Presque tout le monde ressent du stress à un moment donné du processus de déménagement. La clé est de le gérer sans laisser vos émotions prendre le dessus sur vous. Faites quelques longues promenades pour dire au revoir à votre ancien quartier et utilisez le processus d’emballage pour désencombrer non seulement les vieux objets mais aussi les souvenirs malheureux. Pensez à la nouvelle vie qui vous attend sur la route et attendez-vous à vivre les nombreuses expériences merveilleuses que vous vivrez bientôt.

Lire un bon livre peut également être un moyen positif de vous distraire temporairement de tout ce qui se passe. En voici une qui pourrait vous aider à voir les choses sous un jour différent.

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Aurez-vous besoin d’aide pour vous installer ? Consultez nos autres blogs pour obtenir des conseils de déménagement et des conseils d’emballage, ainsi que des guides de la ville et une foule d’autres informations utiles pour gagner du temps.